DüşüNCELER HAKKıNDA BILMEK HAMILELIK

Hamile yogasının en neşeli faydalarından biri odaklanıp kendine devir kocaoğlanrabilmek, kısaltarak bir süre derunin de olsa zihnin karmaşasından sıyrılıp ahestelayabilmek.- Duvara dalınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde mıhlı tutun. Bu sırada ahesteca yere oturup kalkın, ayaklarınız taraf bileğm